Cum să gestionezi eficient alergiile de primăvară

Nimic nu este mai supărător decât acele momente când ai nasul înfundat, sau curge încontinuu, ori când simți mâncărimi în zona ochilor. Aceste neplăceri apar de obicei într-unul din cele mai frumoase anotimpuri, și anume primăvara. Este adesea considerat anotimpul renașterii. regenerării, dar pentru unii aduce cu sine acest adversar neplăcut, adică alergiile sezoniere. În această perioadă, când natura începe să ni se arate în toată splendoarea ei, mulți oameni se confruntă cu simptome neplăcute ca urmare a apariției polenului, a alergenilor, a altor particule din aer. Pentru a înțelege mai bine cum să facem față acestor reacții alergice, cum să ne bucurăm de frumusețea primăverii, este crucial să analizăm ce sunt de fapt alergiile de primăvară. Din păcate, sunt o mulțime de oameni care suferă de astfel de neplăceri. De fapt, putem să observăm că tot mai multe persoane suferă de această problemă de sănătate,

Ce sunt alergiile de primăvară?

Cum spuneam, vedem din ce în ce mai des oameni care au probleme cu alergiile. Rinita alergică face ravagii în ultimii ani, la copii și adulți deopotrivă. Alergiile, care apar în special primăvara, dar le regăsim și vara, în special în perioada în care înflorește ambrozia, sunt reacții ale sistemului imunitar la substanțe pe care acesta le consideră dăunătoare, chiar dacă aceste substanțe sunt inofensive pentru majoritatea oamenilor. Acestea apar însă în special primăvara, atunci când unul dintre principalii vinovați este polenul, eliberat de copaci, ierburi sau flori în timpul procesului de polenizare. Acest polen plutește în aer, putând astfel fi inhalat, determinând sistemul imunitar să elibereze substanțe chimice numite histamine, care provoacă simptomele alergice. Simptomele alergiilor de primăvară pot varia de la ușoare la severe. Acestea pot include strănut repetat, mâncărime în zona nasului și a ochilor, ochi roșii, care curg, senzație de congestie nazală, dificultăți în respirație, chiar erupții cutanate. Pentru mulți, aceste simptome pot afecta calitatea vieții, capacitatea de a se bucura de activitățile cotidiene. În ultimii ani, așa cum am specificat deja, alergiile de primăvară au devenit din ce în ce mai întâlnite din cauza mai multor factori, inclusiv schimbările climatice, poluarea ambientală, modificările în mediul înconjurător sau din cauza altor factori. Schimbările climatice sunt în topul listei noastre de cauze. Creșterea temperaturilor, modificările în ceea ce privește frecvența sau perioadele în care au loc precipitațiile pot influența durata sau intensitatea sezonului de polenizare al plantelor. Aceste schimbări pot determina eliberarea de cantități mai mari de polen în atmosferă, prelungind astfel sezonul de polenizare, expunând astfel mai multe persoane la alergeni, crescând prevalența alergiilor de primăvară. Pe lângă schimbările climatice, poluarea ambientală joacă și ea un rol important în intensificarea alergiilor de primăvară. Poluanții din aer pot interacționa cu polenul, putând amplifica astfel reacțiile alergice. Mai mult, expunerea la poluanții atmosferici poate slăbi sistemul imunitar, făcându-i pe oameni mai susceptibili la alergii. Modificările în mediul înconjurător, din peisajul urban pot, de asemenea, contribui la creșterea alergiilor de primăvară. Dezvoltarea urbană, defrișarea, deșertificarea pot modifica habitatul plantelor, pot favoriza speciile de plante care produc polen puternic alergen. În plus, plantarea unor specii de plante invazive sau care nu au fost din părțile locului, adică crescute aici de cel puțin câteva decenii, poate introduce noi alergeni în mediul înconjurător, exacerbând astfel problemele alergice. Astfel că alergiile de primăvară au devenit din ce în ce mai frecvente în ultimii ani din cauza unui complex de factori, inclusiv schimbările climatice, poluarea ambientală, modificările în mediul înconjurător. Pentru a aborda această problemă crescută, este necesară conștientizarea publicului, gestionarea adecvată a mediului înconjurător, dezvoltarea unor strategii eficiente de prevenire, de metode tratament a alergiilor sezoniere.

Cum să scapi de alergiile de primăvară

Este destul de dificil să poți face acest lucru, însă nu putem spune că este o misiune imposibilă. De exemplu, informațiile despre nivelul de polen din aer pot fi utile pentru persoanele cu alergii sezoniere. Există unele aplicații mobile meteo care oferă rapoarte zilnice sau săptămânale despre concentrația de polen în diferite zone. Evitarea activităților în aer liber în zilele cu concentrații ridicate de polen poate ajuta la reducerea expunerii și a simptomelor. Utilizarea unui aer condiționat în loc de deschiderea ferestrelor poate contribui la menținerea nivelului de umiditate din interior la un nivel scăzut, reducând astfel posibilitatea ca polenul să intre în casă. Trebuie să știi că acesta are capacitatea de a se depune pe mobilier sau pe haine. De aceea, curățarea regulată a casei poate ajuta la eliminarea polenului sau a altor alergeni care s-au acumulat pe podele, covoare, mobilier, suprafețe. Folosirea unui aspirator cu filtru HEPA poate fi eficientă în capturarea particulelor fine, inclusiv a polenului. Spălarea covoarelor, a perdelelor, a materialelor textile ajută de asemenea, mai ales că și praful poate provoca numeroase alergii. În zilele cu concentrații ridicate de polen, purtarea unei măști de protecție în aer liber poate ajuta la reducerea inhalării acestuia, diminuand astfel simptomele alergiei. Pentru cei cu simptome severe sau persistente, a merge la un medic alergolog este un lucru indicat. Medicația antihistaminică, spray-urile nazale cu corticosteroizi plus alte tratamente prescrise pot oferi alinare, precum și control al simptomelor alergice. Pentru unele persoane cu alergii severe, terapia de desensibilizare, cunoscută și sub numele de imunoterapie, poate fi o opțiune. Această terapie implică expunerea controlată la alergenii specifici în cantități mici, crescând treptat cantitatea în timp, pentru a ajuta sistemul imunitar să devină mai tolerant la aceștia. Un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, exerciții regulate, inclusiv gestionarea stresului, poate să întărească sistemul imunitar reducând astfel severitatea reacțiilor alergice.